PodCast Minissessão 5 | Alongamentos | Hugo Oliveira | áudio 10 min.

Olá! Vamos praticar!

Apresentamos nestas minissessões do Yoga técnicas muito simples, com alguns alongamentos, acessíveis a todas as faixas etárias, fáceis de aplicar em qualquer local e a qualquer hora. É importante cuidarmos de nós, cultivando uma atitude profilática, autorregulando-nos física e mentalmente.

Yoga com Marta Silva e Hugo Oliveira.

Estamos à sua espera!